秋のプチうつに芳香浴


 

【お知らせ】

~定休日の変更~

いつもご利用ありがとうございます。

オープン当初より木曜日をお休みとらせていた
だきましたが
来月9月より、土曜日を定休日とさせて頂きま
す。

(現在)→木曜日
(9月から)→土曜日

※急患やどうしても時間が無い場合は土曜日施
術致します。
ご連絡ください。

~~~~~~
♪.:*’☆’━━━━━━━━━━━━━’☆’*:
.♪
\☆\☆\    vol.300   /☆/☆/

季節の変わり目のアロマテラピー

秋のプチうつに芳香浴
*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
現在配信メール会員 317名
♪.:*’☆’━━━━━━━━━━━━━’☆’*:
.♪

 

こんにちは!
。:.゜ヽ(´∀`。)ノ゜.:。 ゜
アドバンスドボディ
高水ひろみです。
麻布十番納涼祭りが終わると
季節は急速に秋に向かっていきます。

このところ、雨の降る日が多く
外で吹く風も、涼しくなり

また、植え込みで虫の声も聴こえ
少しずつ秋の気配が増してきていますね。

putiaroma
秋に入ると急に日照時間が短くなったように感じ

環境の変化に敏感な方は、少し気持ちが落ち込ん
だり
憂鬱な気分になったりします。

この季節の変わり目は、特に免疫力が低下しやす

夏の疲れが一気にあらわれ、秋バテという状態に
陥りやすくなっています。

そこで今回は、気持ちをリフレッシュして
気分を明るくしてくれるアロマテラピー(芳香浴
)をご紹介したいと思います。

「香り」は脳、特に大脳に直接刺激を与えてくれ
ます。

好きな香りで気分がリラックスしたり
リフレッシュしたり、呼吸が落ち着いたりした
経験のある方もいらっしゃると思います。

「香り」を上手に取り入れて
秋の夜長を健やかにお過ごしください。

【芳香浴3種類】

1.

マグカップに熱湯を注ぎ
そこに精油を2~3滴垂らし、香りをお楽しみく
ださい。

2.

ティッシュやハンカチに精油を1~2滴垂らし
枕元に置いたり、持ち歩いたり。

※精油によってはハンカチにシミができる場合が
あります。特に色の濃いものはティッシュがおす
すめです。

3.

スプレーボトルに精製水30mlを加え、精油6~
10滴垂らします。
お使いになるときは、ボトルをよく振ってからス
プレーしてください。

※精製水が無い場合はミネラルウォーターでも可

<おすすめの精油>

★オレンジ スイート★

ストレスが溜まっているときなどに使うと気持ち
をリラックスさせてくれます。

★クラリセージ★

心身ともに疲労しているときに、気持ちを落ち着
かせリラックスさせてくれます。

★ティーツリー★

落ち込んだ心をリフレッシュさせてくれます。
殺菌、消毒作用に優れているので、呼吸器系のト
ラブル、風邪をひきやすい人におすすめです。免
疫力をアップする作用もあります。

★フラキンセンス★

さまざまなストレスや緊張を和らげてくれる作用
があります。
血行を促進し身体を温めてくれる作用もあります

★ラベンダー★(万能の精油といわれています。)

うつ気味な心を癒してくれたり、怒りを静めてく
れる作用の両方を併せ持った精油です。
心身をリラックス、またリフレッシュさせてくれ
ます。

★ローズマリー★

神経を刺激し頭をクリアにしてくれます。考えが
まとまらない時におすすめです。

★グレープフルーツ★

落ち込んだ気持ちを明るく元気にする作用があり
ます。
嫉妬心や猜疑心などで固まってしまった心を解き
ほぐす作用もあります。

========
アドバンスドボディ店長
薬膳アドバイザー
エステティシャン
TBA整体師
高水ひろみ
========
★薬膳料理・美容・アロマ活用法★

#薬膳料理#

薬膳アドバイザーがお伝えする
身体を元気にする簡単にできる
料理をご紹介
https://www.a-body.jp/wp/?cat=6

#アロマ活用法#

アロマアドバイザーがお伝えする
生活の中に取り入れられる
香りのある生活
https://www.a-body.jp/wp/?cat=7

#セルフケア・独自手技
「T,B,A,理論」に関する内容#

身体の働きから自分でできるセルフケア
アドバンスドボディ独自の手技
トータルバランスアプローチ
(T,B,A,)理論に関するお話
https://www.a-body.jp/wp/?cat=4

★★★★★★★

\\ ブログ //

フェイスブック
☆━━━━━━━━☆
店長☆高水ひろみが更新♪
参考になる事や、ほっこりネタも
豊富で大好評です(*^^)v
8/2
#卸)神保町食肉センター#
http://ameblo.jp/kogao-labo/entry-
11903447843.html

院長★濱崎秀範が更新(^_-)-☆
健康ネタや時事ネタもあります
new!!
8/31
#伊藤 南咲さんが9月から舞台#
http://ameblo.jp/advanced-net/entry-
11917790187.html

★AdvancedBody Facebook
http://www.facebook.com/pages/Advanced-
Body/197015157034601

★★★★★★★★★★★
〒106-0067
東京都港区南麻布1-6-3
YREビル2F
アドバンスドボディ
TEL03-6683-1875
◆木曜定休◆

営業時間11:00~22:00
(HP)https://a-body.jp
【レンゲ経絡(TM)カッサレッ
スン】
公式サイト http://ren-ge.com
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

この記事を書いた人

高水 ひろみ
高水 ひろみ
東京都品川区大井町出身
アドバンスドボディ店長
一般社団法人心身健康研究所 理事
小顔調整師、TBA整体™
エステティシャン
レンゲ経絡™カッサマッサージ創案者

2014-09-10 | Posted in アロマ, 食べるNo Comments » 

関連記事