質の高い睡眠時間をとるには
夜、眠れない人っていますよね。
質の高い睡眠ができないと
どんなことが日中おきるのでしょうか。
デメリットとしては
・昼間「ぼー」とする
・集中力の低下
・イライラする
・車やバイクの運転・自転車に乗るのも危険
「昨日寝てない」
「徹夜でやった」
寝てないことをにドヤ顔wする人を含めて、皆さん睡眠の質については
気になるところでしょう。
人は１日に1回は必ず、寝床につきます。必ずです。
睡眠中に体は回復している作用もあります。
麻布リバースからの記事です。
「睡眠の質を上げて免疫をアップ」麻布リバース
https://az-r.jp/sleep_20200326/
東京都港区東麻布３－７－１３ MD麻布４０２
独自の理論手技であるまったく痛くなく、骨格を調整する「不調改善」から、女性のお顔を土台の骨から調整する「小顔・整顔調整」、顎が痛い、疲れると口が開かない、矯正中の頭痛や口の開閉しずらさなど、しっかりとした技術の土台から快適な毎日のお手伝いをします。
