杏仁茶
2013年5月バックナンバー
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＼☆＼☆＼ vol.239 ／☆／☆／
去痰・鎮咳に杏仁霜の
ナイトキャップ（ノンアルコール）
つらい風邪に杏仁茶
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アドバンスドボディ
高水ひろみです。
５月に入ったというのに
昼は暖かいのに夜になると急に冷え込んだりして
なかなか環境の変化に身体がついていけず
免疫機能が落ち込んで
風邪などの症状が出やすくなっています。
夜、寝ているときに咳が止まらなかったりして
熟睡できないこともありますね。
そんなときは杏仁豆腐でもなじみがある
杏仁霜を使った杏仁茶をお休み前にいかがですか？
杏仁霜には咳を鎮め痰を切る効能があります。
牛乳や豆乳があれば簡単に作ることができますので
是非一度お試し下さい。
【材料】
・杏仁霜…大さじ１
・牛乳…１００㏄（豆乳でも可）
・水…１００㏄
・ハチミツ…大さじ１
（お好みで加減して下さい）
※
牛乳や豆乳が苦手な方はお湯で溶かしたものでも
おいしくいただけます。
【作り方】
１．
鍋に分量の水と杏仁霜、ハチミツを入れ
弱火にかけて溶かします。
２．
溶けたら牛乳を加えて沸騰しないように温めたら
できあがり。
<杏仁霜>
杏仁には咳を鎮め痰を切りやすくしたり
腸を潤して便秘を改善するなどの作用があります。
そして、女性にうれしい肌の若返りや冷えを改善するという効能も
持ち合わせています。
杏仁には必要な栄養素がバランスよく含まれているので
病中病後の体力が弱っているときや食欲がないとき
内臓の機能が低下しているときなどにおすすめです。
東京都品川区大井町出身
アドバンスドボディ店長
一般社団法人心身健康研究所 主任
整顔調整師、ＴＢＡ整体™
エステティシャン
レンゲ経絡™カッサマッサージ創案者
