杏仁茶


2013年5月バックナンバー

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\☆\☆\    vol.239    /☆/☆/

去痰・鎮咳に杏仁霜の
ナイトキャップ(ノンアルコール)

つらい風邪に杏仁茶

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アドバンスドボディ
高水ひろみです。
5月に入ったというのに
昼は暖かいのに夜になると急に冷え込んだりして

なかなか環境の変化に身体がついていけず
免疫機能が落ち込んで
風邪などの症状が出やすくなっています。

杏仁茶

夜、寝ているときに咳が止まらなかったりして
熟睡できないこともありますね。

そんなときは杏仁豆腐でもなじみがある

杏仁霜を使った杏仁茶をお休み前にいかがですか?

杏仁霜には咳を鎮め痰を切る効能があります。

牛乳や豆乳があれば簡単に作ることができますので
是非一度お試し下さい。
【材料】

・杏仁霜…大さじ1

・牛乳…100㏄(豆乳でも可)

・水…100㏄

・ハチミツ…大さじ1
(お好みで加減して下さい)


牛乳や豆乳が苦手な方はお湯で溶かしたものでも
おいしくいただけます。
【作り方】

1.
鍋に分量の水と杏仁霜、ハチミツを入れ
弱火にかけて溶かします。

2.
溶けたら牛乳を加えて沸騰しないように温めたら
できあがり。
<杏仁霜>

杏仁には咳を鎮め痰を切りやすくしたり
腸を潤して便秘を改善するなどの作用があります。

そして、女性にうれしい肌の若返りや冷えを改善するという効能も
持ち合わせています。

杏仁には必要な栄養素がバランスよく含まれているので
病中病後の体力が弱っているときや食欲がないとき

内臓の機能が低下しているときなどにおすすめです。

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薬膳アドバイザー
エステティシャン
TBA整体師

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この記事を書いた人

高水 ひろみ
高水 ひろみ
東京都品川区大井町出身
アドバンスドボディ店長
一般社団法人心身健康研究所 理事
小顔調整師、TBA整体™
エステティシャン
レンゲ経絡™カッサマッサージ創案者

2013-08-12 | Posted in 簡単!薬膳料理, 食べるNo Comments » 

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