関節にも血流という栄養を。


 

【お知らせ】

・7月の連休も通常通り営業しております。

 

♪.:*’☆’━━━━━━━━━━━━━’☆’*:.♪
\☆\☆\    vol.293   /☆/☆/
関節にも血流という栄養を。

~関節の構造と働き~
*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
現在配信メール会員 315名
♪.:*’☆’━━━━━━━━━━━━━’☆’*:.♪
皆さん、お酒の席で「軟骨のから揚げ」を食べたことはありますか。

あの、こりっとしているものです。

私たちの身体の構造でもっとも精密にできている関節、
それを柔軟に動かすために軟骨があります。

kansetu_2
肩の周りや、
肋骨を柔軟に動かしているのも関節と
軟骨の働きがあるからです。
テレビでロボットが歩くのを見ても、
まだまだ人間のようにしなやかに歩くことは
できていません。

なにか「硬さ」が感じられます。
もっとも人間と違うのは関節の軟骨の働きが
再現できないからです。
しなやかに動くはずの関節と軟骨の組み合わせが、
デスクワークや運動不足で

動きが悪くなることをご存知ですか?
骨と骨をつなぐ部分である関節は、
その運動の軸の数で分類され

大きく分けて、

・1軸関節

・2軸関節

・多軸関節の3種類に分かれます。

身体で言うと

肘関節のような構造を、
「1軸関節」といい、

単一の軸でしか動かせず屈伸運動しかできない関節
手首の関節のように互いに直角に交わる
2方向の軸を持つ関節を「2軸関節」といいます、

 

 

そして、

肩関節のように関節軸をいくつも持ち、

あらゆる方向に動かすことができる関節のことを
「多軸関節」といいます
関節面の形からも(関節がくっついている面)

球関節、楕円関節、蝶番関節、鞍関節、平面関節、

顆状(カジョウ)関節、車軸関節、
車軸関節の7種類に分類されます
関節を形づくる骨の先端は、
関節軟骨という軟骨で覆われています。

通常の骨はその内部を通る血液によって養われていますが、
血管を持たない関節軟骨は、
関節液から栄養を供給されています。

関節液は一種の潤滑油の役目も果たし
関節の摩耗を防いでいるのです。

この7種類の関節面は

「可動範囲」(関節が動く範囲)と言って、

最大どの程度の範囲動くのかは決まっているのですが、

体を必要以上に動かさなかったり、
同じ動きをしていたりする「静」の動きや
机や椅子、職種の環境など日常生活での動作や
運動を制限し過ぎてしまうと、

関節周囲の血流も滞りがちになります。

長時間デスクワークをしたあとに背伸びをする動作で
身体がこわばったり、痛みがでたり

腕が思ったよりも挙がらなかったり、

肩周りの筋肉が硬く伸びないように感じたりするのは

このためです。
年齢に限らず、

長期入院をしていてベッドの生活が長いと、
歩くのが困難になったりするのは筋肉の衰えと関節付近の血流の
滞りあるのです。

やはり、ストレッチや運動をし、

関節や軟骨周辺の血流をよくして

動きをよくしておく必要があります。

運動といっても

・息が荒れるほど動かすレベル

・身体が温まり汗ばむ程度に動かすレベル
この2つの段階があると思います。

 

あまり、ウエイトなどを使った負荷をかけた運動をする機会が少ない
方はまず、

「身体が温まり汗ばむ程度に動かすレベル」

まず歩くことからスタートするのがもっとも始めやすいです。

歩くことができると、長く歩くことができてきます。
ぜひお試しください。

 

p、s、
毎週月曜日、練習会を開催しています是非ご利用ください。
・毎週月曜日「氣骨メソッド練習会」開催中です。

詳しくは⇒https://www.a-body.jp/k.html

 

アドバンスドボディ

「骨から緩めるボディケア」もスタートしました。

骨格の手技をベースに身体全身をほぐしていきます。

詳しくは⇒https://www.a-body.jp/wp/?p=385

 

===========
・トータルバランスアプローチ創案者
・TBA骨格調整マスター
・日本健康医学学会会員
・健康医療コーディネーター
・NPOユニバーサルスポーツ
イベントコーディネーター
(障害者を含むスポーツイベント企画)
[オフシャルサイト]
http://hidenorihamasaki.com
濱崎秀範
===========

【バックナンバー】
★薬膳料理・美容・アロマ活用法★

#薬膳料理#
https://www.a-body.jp/wp/?cat=6

#アロマ活用法#
https://www.a-body.jp/wp/?cat=7

★独自手技
「T,B,A,理論」に関する内容★

https://www.a-body.jp/wp/?cat=4
★★★★★★★
\\ ブログ //

フェイスブック
☆━━━━━━━━☆

店長☆高水ひろみが更新♪
参考になる事や、ほっこりネタも
豊富で大好評です(*^^)v

7/16
#クライミングジム(麻布情報)#
http://ameblo.jp/kogao-labo/entry-11895097278.html

院長★濱崎秀範が更新(^_-)-☆
健康ネタや時事ネタもあります

6/1
#世界健康長寿学会 発足記念シンポジウム#
http://ameblo.jp/advanced-net/entry-11867665182.html

★AdvancedBody Facebook
http://www.facebook.com/pages/Advanced-Body/197015157034601

★★★★★★★★★★★
〒106-0067
東京都港区南麻布1-6-3
YREビル2F
アドバンスドボディ
TEL03-6683-1875
◆木曜定休◆
営業時間11:00~19:00
(HP)https://a-body.jp
【レンゲ経絡(TM)カッサレッスン】
公式サイト http://ren-ge.com
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

この記事を書いた人

濱崎 秀範
濱崎 秀範
アドバンスドボディ代表
・一般社団法人心身健康研究所代表理事
・トータルバランスアプローチ創案者
・世界健康長寿学会正会員
・日本健康医療学会正会員
・健康医療コーディネーター
・NPOユニバーサルスポーツ
 イベントコーディネーター
 (障害者を含むスポーツイベント企画)

2014-07-20 | Posted in 独自手技_骨格調整Comments Closed 

関連記事