ライブラリー(資料)



ADBライブラリー


 

食べ物とも関係があることなのですが、さまざまな情報を配信させていただいているのは「身体は毎日の生活から創られている」ということをお伝えしたいからです。

人間は食べるものや毎日の生活で活用するものによって身体がつくられています。

自分にとって良いものを取り入れることにより

 


★体質改善


 

・免疫力、筋力、骨密度、血流の変化

・不調の無い快適な身体、習慣の変化

↓↓


★気持ち


 

・喜び、楽しみ、爽快感、

・ポジティブな心の変化

↓↓


仕事やプライベートの充実


 

このようなプラスのサイクルが回りだします。不快感やネガティブな習慣では良い仕事やプライベートの充実は得られないと考えているからです

 

3ジャンル

・薬膳料理

・アロマ活用法

・セルフケア・独自手技「T,B,A,理論」に関する内容

 

~薬膳料理~


 

昔から医食同源といわれています

日頃からバランスの取れた
身体に良く、美味しい食事をとることで
病気を予防し、治療しようとする考え方です。

アドバンスドボディの薬膳料理の趣旨としては
忙しく時間が無い方でも食材がすぐ手に入るもので

すぐに実践できるもの。自分の食べるものを

自分の手で作ることにより心の余裕と、身体への思いやりをはぐくむ

気持ちをとりれて欲しいと考えています。

 


薬膳料理のページはこちら

 

 

~アロマ活用法~


 

一般的にはアロマテラピーと呼ばれています

花や木など植物から抽出した成分で精油を作ります。

主に芳香成分を活用し、心身をリラックスさせ
ストレス解消や心の安定などをはかることができます。

虫除けにも使用できるアロマもあります。

高価な精油もありますが、安価ですぐに取り入れられ

簡単にできるものを選んで記事にしています。

アロマ活用法のページはこちら

 

 

~セルフケア・独自手技
「T,B,A,理論」に関する内容~


身体は精密にできてて
どのパーツも意味を持って機能しています。

各臓器の働き、不快の無い快適な身体を
作るためのセルフケアの仕方のご紹介をしています。
また、アドバンスドボディのベースの手技である
トータルバランスアプローチ(T,B,A)理論に関するお話も含まれています。

この理論は当店のすべてのメニューに取り入れられておりたくさんの改善事例の臨床データを蓄積しています。

年々、さまざまな不調のタイプへの手技の深堀をしています。

この内容は「改善する為の研究結果」に近いです。

 

セルフケア・独自手技のページはこちら

 

まとめ


この3ジャンルはオープン当初(2008年)から配信しているのですが見やすい形で御提供することをいつも心がけています。ここにあるのは一部ですが、

順次アップして行きたいと思います。ぜひ毎日の生活にご活用いただき、快適な身体つくりのお手伝いができればと思います。